生きていくのは時につらいこともありますね。でもそこでくじけていてはそのままだと思います。ずっとそのままです。
その状況から変えていくにはやはり当たり前ですが少しづつ変えていくしかないですね。
というのも自分自身に自信がなくてどうせじぶんなんてと思っていた時期がかなり長かったもっというと今もそうかもしれません。その状況を少しづつ変えていくには行動や考え方、
自分が発する言葉を変えていき、ちょっとづつ頑張って行くしかないとある程度の人生経験を変えていくしかない。毎日コツコツちょっとづつしかないんです。
いきなりは変わらないです。ですが毎日コツコツと少しづつ良くなっていくと自分自身も思います。人間は大きなショックが起きないと動けないものだと思っています。
体重がかなりあって病気になった時に心からこれではだめだと思い食事量をへらすこれは自己流ですので主治医に相談してくださいね。
お酒を辞めるなどのことをして半年で30kgほど減量もできた過去があります。
やれば出来ると思いました。今までが好き勝手に食べて飲んでいた自分のせいです。
今はその反省もあり食事量にきをつけて、毎日体重計に乗ると嫌でも現実がわかります。
体重計のサイトは下記にありますので参照してくださいね。
